Entrenamiento funcional
Entrenamiento Funcional y de Alta Intensidad
OUT CROSS TRAINING
Entrenamientos funcional orientado a la mejora de las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) y de las capacidades motrices complementarias (coordinación y equilibrio). Una actividad completa y de intensidad alta”.
ALTA INTENSIDAD
FUERZA RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
RESISTENCIA
COORDINACIÓN
HIIT 30'
Sistema de entrenamiento a intervalos de alta intensidad y corta duración.
ALTA INTENSIDAD
FUERZA RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
RESISTENCIA
COORDINACIÓN
COMBO TRX
Entrenamiento Funcional aeróbico y anaeróbico que combina ejercicios de TRX, Peso libre y Calistenia. Actividad muy recomendada para todos los que buscan un trabajo completo y seguro de intensidad elevada.
INTENSIDAD Alta / muy alta
FUERZA RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
RESISTENCIA
COORDINACIÓN
CIRCUITO DE MANTENIMIENTO
Acondicionamiento físico hacia la salud por el trabajo intervalico combinando fuerza, resistencia y movilidad.
INTENSIDAD media / moderada
FUERZA RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD
RESISTENCIA
COORDINACIÓN
OUTDOOR CIRCUIT TRAINING
Entrenamiento en el exterior de trabajo por estaciones con una intensidad media/alta.
